Energiboosta dig själv!
Energi ger energi, säger Jennie. Foto: Magnus Torsne
Coola Jennie Widegren, medlem i gruppen Bounce, är en person med många järn i elden. "Jag tror att energi ger mer energi och om du sätter egna mål kan du göra vad du vill! Jag älskar att dansa och gör det varje dag. Att träna och dansa ger en otrolig adrenalinkick, det är livet".
Här är Jennies bästa tips för att må som en stjärna:
· Testa olika tränings- eller dansprogram för att hitta den träning som du gillar.
· Träna hellre flera korta pass i veckan än några få långa pass.
· Ät riktig mat, drick mycket vatten och slarva inte med sömnen, vila är viktigt.
· Variera gärna olika träningsformer för att undvika slitage och kombinera konditionspass med styrka.
· Energi ger energi, hitta dina kickar och det du inspireras av, det är adrenalinhöjande som gör att du mår bra.
• Du kan alltid hitta ett sätt att träna, till exempel balansträna genom att stå på ett ben på tåget eller gå en power walk till jobbet.
